Nếu như ở thời kỳ đầu thai kỳ bạn phải đối mặt với vấn đề thai nghén thì ở giai đoạn cuối những triệu chứng thai nghén đã dần qua bạn lại phải đối mặt với một số triệu chứng khó chịu như ngứa bụng, tiểu són, ngáy ngủ. Để khắc phục tình trạng này các bạn có thể tham khảo ý kiến của các bác sỹ phòng khám đa khoa Thiện Hòa dưới đây để giảm bớt những khó chịu và có một sức khỏe tốt để chuẩn bị đón em bé trào đời.
Xem thêm:
| kế hoạch hóa gia đình là gì |
| hút điều hòa kinh nguyệt hết bao nhiêu tiền |
1.Ngứa bụng
Rất nhiều mẹ bầu phải gánh chịu cảm giác ngứa ngáy, khó chịu thậm chí những cơn ngứa dữ dội đến mức không chịu nổi ở những tuần cuối thai kỳ, do tăng cân nhanh làm da bụng bị giãn quá mức.
Cách đối phó khi mẹ bầu bị ngứa bụng:
Sử dụng thật nhiều kem dưỡng ẩm toàn thân, hay các loại kem chống dạn da cho bà bầu. Bôi nhiều lần trong ngày khi cần thiết. Khi các mẹ đi tắm, đừng bôi xà phòng lên vùng bụng, vì nó có thể là cho da bị khô, khiến mẹ bầu bị ngứa nhiều hơn nữa.
2. Tiểu són
Nhiều mẹ phải đối mặt với triệu chứng khó chịu này khi mang thai, đặc biệt là ở chu kỳ cuối thai kỳ. Nguyên nhân là do vùng cơ đáy xương chậu bị căng ra quá mức khi phải nâng đỡ bụng bầu và trọng lượng của thai nhi ngày càng lớn hơn. Các cơ xương đáy chậu thay đổi khi xuất hiện một áp lực tác động lên bụng bầu, như khi bạn ho hoặc cúi xuống, làm thay đổi hoạt động của đường dẫn nước tiểu.
Cách đối phó khi mẹ bầu bị són tiểu
Các bài tập Kegels sẽ giúp các mẹ tăng cường cơ bắp vùng xương chậu, tuy nhiên điều đó cũng đòi hỏi một sự kiên trì tập luyện ở mẹ bầu.
Nhiều mẹ bầu đã phải đối phó với triệu chứng này bằng cách sử dụng băng vệ sinh hằng ngày. Tuy nhiên, hãy thận trọng với việc dùng băng vệ sinh vì nó có thể sẽ khiến vùng kín bị bí hơi, gây viêm nhiễm.
3. Ngáy ngủ
Nếu trước kia bạn chưa từng bao giờ ngủ ngáy thì bạn sẽ không khỏi khó chịu khi bản thân mình lại ngáy ngủ khi bước vào 3 tháng cuối thai kỳ. Một nghien cứu cho rằng ngáy ngủ trong thời gian mang thai là do tắc nghẹt mũi, tăng chu vi bụng và tử cung phát triển dưới cơ hoành.
Cách đối phó khi mẹ bầu bị ngáy ngủ
Cách tốt nhất khi mẹ bầu ngáy ngủ là hãy nằm ngủ nghiêng một bên để giữ cho đường hô hấp lưu thông. Mẹ cũng có thể nằm kê đầu cao hơn, bằng cách sử dụng 2 gối.
Trên đây là một số những rắc rối mà các mẹ gặp phải trong giai đoạn cuối của thai kỳ và những lời khuyên của các bác sỹ giúp bạn đối phó với những triệu chứng này một cách hiệu quả. Đây là những kiến thức mang thai vô cùng bổ ích mà bạn nên bổ sung để chăm sóc tốt cho bản thân, tránh ảnh hưởng đến thai nhi trong thời kỳ mang thai. Nếu các bạn có những thắc mắc về vấn đề này có thể liên hệ với chúng tôi theo đường dây nóng 038.5990.114 để được tư vấn và đặt lịch khám bệnh miễn phí.
Nguồn: http://phathai.org/kien-thuc-mang-thai/207-doi-pho-voi-3-trieu-chung-cuoi-thai-ky.html
