Không có gì tệ hơn khi trên một chuyến bay, bạn cảm thấy không được khỏe. Bạn cũng không thể dự đoán trước có đang tiếp xúc với người bị bệnh trên chuyến bay hay không. Dưới đây là 12 lời khuyên sẽ giúp bạn giữ sức khỏe trong những chuyến bay, hạn chế được những nguy cơ nhiễm bệnh tiềm ẩn để có một chuyến bay hoàn hảo khởi đầu cho những hành trình khám phá và chinh phục những vùng đất mới.
1. Không uống nước trên máy bay.
Năm 2007, The Wall Street Journal đã tiến hành một nghiên cứu về 14 chuyến bay quốc tế và trong nước. Kết quả của họ cho thấy dấu vết của tất cả mọi thứ từ vi khuẩn Salmonella tới trứng côn trùng nhỏ xíu ẩn trong nước uống trên máy bay. Trong số 14 nghiên cứu, hầu như tất cả các mẫu chứa hàm lượng vi khuẩn đạt “hàng chục, có khi hàng trăm lần so với giới hạn của chính phủ Mỹ”.
2. Tránh sử dụng chăn và gối.
Trong một cuộc điều tra của The Wall Street Journal, các hãng hàng không giặt chăn và gối của họ trong vòng 5 đến 30 ngày một lần. Chăn mới sạch sẽ chỉ được đưa ra cho các chuyến bay đầu tiên trong ngày, sau đó những khách hàng lên máy bay vào cuối ngày sẽ sử dụng chăn gối đã được dùng nhiều lần.
3. Đừng chạm vào bảng khay.
Bảng khay là một trong những phần bẩn nhất của một chiếc máy bay. Các tiếp viên hàng không đã thừa nhận rằng bảng khay chỉ được rửa một lần một ngày, và thậm chí đôi khi những bảng khay còn được các cha mẹ sử dụng thay tã bẩn của lũ trẻ. Tốt nhất bạn nên lau sạch khay với một chất khử trùng và tuyệt đối tránh ăn trực tiếp trên khay.
4. Yêu cầu một bữa ăn nóng.
Trong năm 2009, LSG Sky Chefs – một trong những nhà cung cấp suất ăn máy bay lớn nhất đã bị bắt trong một vụ bê bối lớn khi FDA tìm thấy dấu vết của loài côn trùng tại các cơ sở của họ, cũng như bằng chứng cho thấy nhân viên không rửa tay và không đeo bao tay trong quá trình chuẩn bị thực phẩm hãng hàng không. Một công ty cung cấp, Gate Gourmet, cũng đã bị xử lý các vấn đề tương tự liên quan đến vi khuẩn và nấm mốc được tìm thấy trong thực phẩm của họ.
Mặc dù nhiều công ty đã được cải thiện tiêu chuẩn các suất ăn ngày nay, tuy nhiên để an toàn nhất, bạn nên sử dụng các món ăn nóng để có khả năng tiêu diệt vi trùng không mong muốn.
5. Tránh chỗ lối đi.
Một số nhà khoa học nói rằng ngồi ở ghế gần lối đi lại khiến bạn sẽ có nhiều nguy cơ tiếp xúc với vi trùng, vì vị trí đó gần với những hành khách thường xuyên đến và đi từ nhà vệ sinh. Một số người lại có xu hướng chạm vào ghế lối đi khi đi xuống máy bay chính vì vậy nguy cơ nhiễm khuẩn là cao hơn rất nhiều so với các vị trí khác.
6. Sử dụng quạt thông gió phía trên chỗ ngồi của bạn.
Thông thường mọi người nghĩ rằng khi bật các quạt thông gió sẽ tái chế mầm bệnh, bởi các chuyên gia nói rằng các bộ lọc không khí có chứa đến 99,9% vi khuẩn và virus. Trong thực tế, các bác sĩ khuyên bạn nên bật quạt thông gió trên đầu của bạn với một áp suất thấp hoặc trung bình, vì nó giúp tạo ra đủ dòng để đẩy xa vi khuẩn.
7. Hãy thận trọng khi sử dụng nhà vệ sinh.
Một nghiên cứu được tiến hành bởi James Barbaree, phó giáo sư và giám đốc của Trung tâm an toàn Thực phẩm Đại học Auburn, tiết lộ rằng dù vi khuẩn sống trong thời gian ngắn hơn trên bề mặt nhựa, tuy nhiên các loại bề mặt này truyền vi khuẩn cho tay rất dễ dàng. Vì vậy, khi tiến vào phòng tắm, hãy sử dụng chiếc khăn giấy để mở cửa và đóng nắp toilet khi xả nước để tránh sự lây lan của vi trùng tăng lên.
8. Sử dụng thuốc xịt mũi.
Thuốc xịt mũi sẽ giúp tăng thêm độ ẩm cho mũi của bạn. Ngồi lâu trên cabin máy bay có thể làm khô mũi bạn, thuốc xịt mũi giúp tăng dòng chảy của những sợi lông nhỏ làm ngăn chặn nhiều mầm bệnh.
9. Đừng uống cà phê hoặc trà.
Cà phê và trà được ủ trên máy bay thường không đạt tới nhiệt độ đủ nóng để có thể tiêu diệt vi khuẩn có trong nước.
10. Không đặt túi của bạn trong túi sau ghế.
Bên cạnh khả năng rằng các túi ghế sau có thể đã đựng bất cứ thứ gì như khăn giấy đã dùng, các nghiên cứu của Sở Khoa học sinh học của Đại học Auburn tiết lộ rằng tỳ tay và túi ghế là những khu vực tồi tệ nhất để chạm vào vì vi khuẩn như E. coli có thể tồn tại ở đó trong nhiều ngày.
11. Yêu cầu thay đổi chỗ ngồi của bạn nếu người bên cạnh bạn bị bệnh.
Trong khi điều này dường như là không thể trên các chuyến bay đã kín ghế, tuy nhiên nó là cần thiết để bạn di chuyển nếu ai đó gần bạn bị ốm.
12. Uống nước.
Uống nước sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước, một nguyên nhân gây ra đau đầu, chuột rút, và mệt mỏi. Bạn nên yêu cầu nước uống đóng chai trên máy bay để tránh việc phải uống nước từ đường nước của máy bay.
Trịnh Thảo
Nguồn: Business Insider
